こんにちは。マイフィット整体院の粕谷です。
今回は、パーソナルトレーニングメニューにあるダイエットコースを紹介します。
開業から２１年立ちますが、今までダイエットのサービスはやっていません。
なぜなら、ダイエットのサービスを提供しているお店がたくさんあったからです。
それに一時的に痩せてもすぐにリバウンドするのも知っていたので、あまり意味がないんじゃないかと考えていました。
じゃあ、なぜダイエットコースを始めるのか？
それは、実際にトレーニングで通っている会員さん２人が、ダイエットに成功したことがきっかけです。
会員さん２人ともダイエットをしようと努力したのではなく、気づいたら痩せていたというものだったので、２人に話を聞くとそのダイエット方法が僕が目指しているものと一致していていたのです。
そうなると、やってみる価値はあるなと。
そこで体系化してやってみることにしたのです。
で、どんなダイエットか？
簡単にいうと、運動の習慣化です。
「いやいや、運動しただけでは痩せないでしょ？！」「食事制限とかあるんでしょ」「毎日筋トレをやったら体が壊れる」・・・という声が聞こえて気そうですが。この２人の方に聞くと「食事は全く我慢していないし、甘いものも食べる」「運動もきつくない程度にやっている」と言っていました。
この２人の会員さんに共通していたのは、運動が習慣になったら、いつの間にか「10kg」痩せていたのです。
これは当たり前過ぎて、誰にでもできることだから、ほとんどのお店では提供しないのかなと思っています。
でも、自分で習慣化するのは難しくないですか？
だから、そこを手伝うことが僕の仕事なのかなと。
つまり、運動習慣をつけることで結果として痩せてしまうのだったら習慣化するサポートを求める人もいるかもしれません。
ということで、これからダイエットメニューが追加されますので、興味がある方はご相談下さい。
